sobota, 30 września, 2023
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
No Result
View All Result
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
Home Uroda Skóra i Ciało

Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu? 5 skutecznych porad

by
0
Jak odzyskać sylwetkę sprzed porodu? 5 skutecznych porad

Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze średnio 10-15 kg, podczas gdy bezpośrednio po urodzeniu waga ta spada maksymalnie 5 kg. Czy są sposoby na szybki powrót do dawnej sylwetki?  

Karm piersią

Wiele kobiet rezygnuje z karmienia piersią z obawy przed utratą jędrności biustu. Karmienie piersią to duży wysiłek energetyczny dla organizmu, a matka zapewniająca w ten sposób pożywienie swojemu dziecku traci dziennie ponad 500 kcal. Lekarze wspominają, że karmienie piersią powinno trwać co najmniej do ukończenia 6 miesiąca życia dziecka.

Stosuj naprzemienne prysznice

Jeśli obawa przed utratą jędrności biustu nie znika, istnieje sposób, który wyeliminuje to zagrożenie. Ciepło-zimne prysznice (zakończone zawsze chłodną wodą) zdecydowanie ujędrnią biust. Efekty kuracji wspomoże odpowiednio dobrana bielizna. Popularny zakaz jej noszenia w przypadku karmienia to bowiem zwykły mit! Ważne, żeby biustonosz był dobrze dobrany i podtrzymywał piersi. Warto zatem wybrać się do brafiterki, która doradzi bezpieczny, nieuciskający model.

Pobudzaj krążenie

Naprzemienne prysznice nie tylko ujędrniają, ale również pobudzają krążenie. Jak wiemy, ważny w profilaktyce powstawania zakrzepów, jest szybki powrót do codziennych aktywności.

Po porodzie drogami natury, jeżeli nie wystąpiły obrażenia krocza, mięśnie można ćwiczyć już w pierwszej dobie, na przykład w szybkim rytmie zaciskając uda lub napinając mięśnie pośladków. Taka gimnastyka sprzyja skracaniu rozciągniętych włókien mięśniowych oraz poprawie krążenia – mówi dr Anna Lisiewicz, lekarz ginekolog z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej VESUNA. – W wielu przypadkach ćwiczenia te mogą okazać się niewystarczające. Zalecane są wówczas zabiegi z użyciem systemów laserowych FOTONA. To bezpieczny sposób zarówno na obkurczenie pochwy, ujędrnienie warg sromowych, a nawet wyleczenie nietrzymania moczu, często występującego u młodych mam – dodaje ekspert.

Pij wodę

Picie wody wydaje się oczywistością, ale wiele kobiet zapomina, że to co najprostsze, czasem okazuje się najlepsze. Kobieta karmiąca powinna wypijać dziennie około 3 litrów płynów, najlepiej wody niegazowanej. Warto również pamiętać o małych łykach zamiast wielkich haustów. Ułatwią one nawodnienie oraz wspomogą laktację.

Idź do specjalisty

 Kwestią, z którą nawet najlepszymi domowymi sposobami nie sposób sobie całkiem poradzić są rozstępy i blizny po cięciu. Wygląd skóry jest dla młodych mam równie ważny jak powrót do zgrabnej sylwetki. Warto wtedy skorzystać z pomocy specjalisty i trwale usunąć niechciane zmiany skórne. – Systemy laserowe FOTONA SPECTRO SP i DUALIS SP dają możliwość uzyskania efektów dotąd nieosiągalnych w zakresie nie tylko likwidacji rozstępów, ale i leczenia świeżych blizn po cięciu, przy optymalnej ilości energii emitowanej przez laser – zwraca uwagę dr Anna Lisiewicz.

No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

Polecane Dla Ciebie

opalenizna

Solarium, samoopalacz a opalanie natryskowe – co wybrać?

Dlaczego warto kupować ubrania online?

Dlaczego warto kupować ubrania online?

Czy ojciec ma obowiązek płacić alimenty?

Czy ojciec ma obowiązek płacić alimenty?

W przypadku jakiej cery sprawdzi się olejek do oczyszczania twarzy?

W przypadku jakiej cery sprawdzi się olejek do oczyszczania twarzy?

wybor fryzjera

Jak wybrać dobrego fryzjera?

Nowoczesna kuchnia – jakie dobrać uchwyty?

Nowoczesna kuchnia – jakie dobrać uchwyty?

fluid do twarzy

Podkład do twarzy – na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?

opakowanie do tekstyliow

Czym charakteryzują się opakowania do tekstyliów?

badanie cukru w czasie ciazy

Wysoki poziom cukru w ciąży – co to oznacza?

Na jakie części ciała wykonywane są zabiegi odmładzające?

Na jakie części ciała wykonywane są zabiegi odmładzające?

Kategorie

  • LifeStyle
  • Makijaż
  • Moda
  • Nowości
  • Paznokcie i Dłonie
  • Relaks
  • Skóra i Ciało
  • Uroda
  • Włosy
  • Zapachy
  • Zdrowie

PORTAL DLA KOBIET

No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt

© 2018 NAJPIEKNIEJSZA.PL