piątek, 22 września, 2023
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
No Result
View All Result
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
Home Uroda Skóra i Ciało

Jak przygotować ciało do lata?

by
0
Jak przygotować ciało do lata?

Szczupła sylwetka na lato to marzenie każdej kobiety. Warto jednak pamiętać, że zimowych zaniedbań nie usuniemy w kilka dni. Podpowiadamy jak przygotować ciało do lata, by zachwycać na plaży jędrną, gładką skórą oraz szczupłym ciałem.

Odpowiednia dieta

Nie da się zrzucić zbędnych kilogramów bez diety, warto jednak zastosować racjonalne i zdrowe odżywianie, które wdrożymy na stałe, zamiast drastycznych sposobów na szybkie zrzucenie wagi. Diety odchudzające dają błyskawiczne efekty, ale często pojawia się również efekt jojo i zbędne kilogramy wracają, nierzadko z nawiązką. Jeśli marzymy o szczupłej sylwetce, nie wystarczy kilka tygodni głodówki – musimy zmienić swój sposób odżywiania. Najłatwiej zrobić to z pomocą dietetyka, który zweryfikuje stan zdrowia i ustali indywidualnie ile kalorii jest potrzebne przy określonym trybie życia oraz odpowiednich preferencjach kulinarnych. Zostanie przygotowany indywidualny plan dietetyczny, dzięki któremu dieta będzie smaczna i efektywna oraz dużo łatwiej będzie ją wdrożyć.

Ćwiczenia odchudzające

Nie od dziś wiadomo, że najlepsze efekty w walce o szczupłą sylwetką na lato daje połączenie diety z odpowiednimi ćwiczeniami. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala spalić zbędne kalorie i szybciej zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale też wzmacnia mięśnie oraz rzeźbi i ujędrnia ciało.

Najlepiej wybrać ćwiczenia, które sprawiają przyjemność, ponieważ wtedy nie będziemy mieć problemu z zachowaniem regularności treningów. Jeśli zależy nam na jak najbardziej efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej, należy postawić na trening aerobowy. Zumba, stepper, rowerek, orbitrek, bieganie to sprzymierzeńcy w walce o szczupłą sylwetkę. –  tłumaczy Anna Wais z serwisu Prezentmarzeń.

Dobrym pomysłem jest również trening personalny, zwłaszcza jeśli chcielibyśmy szczególnie popracować nad jakąś wybraną częścią ciała. Trener przeanalizuje sylwetkę i dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, który pozwoli osiągnąć wymarzone efekty. Dzięki takiemu rozwiązaniu, mamy pewność, że pracujemy dokładnie nad tymi partiami ciała, na których najbardziej nam zależy.

Zabiegi wyszczuplające

Doskonałym uzupełnieniem diety i ćwiczeń są zabiegi wyszczuplające. Salony kosmetyczne i gabinety SPA oferują szeroki wybór zabiegów modelujących sylwetkę, które wspomagają usuwanie tkanki tłuszczowej i ujędrniają skórę.

Można skorzystać miedzy innymi z kriolipolizy, liposukcji ultradźwiękowej, drenażu limfatycznego oraz szerokiego wyboru masaży modelujących, wyszczuplających i detoksykujących. Zabiegi te pomagają rozbić tkankę tłuszczową, poprawiają krążenie krwi i limfy, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. W połączeniu z dietą i ćwiczeniami pozwalają w widoczny sposób zredukować objawy cellulitu. – komentuje Anna Wais z serwisu Prezentmarzeń.

Walka o szczupłą sylwetkę na lato nie jest łatwa. Wymaga systematyczności, cierpliwości, a często również wielu wyrzeczeń, jednak efekty jakie uzyskujemy dają wiele przyjemności i rekompensują poświęcenie z nawiązką.

No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

Polecane Dla Ciebie

opalenizna

Solarium, samoopalacz a opalanie natryskowe – co wybrać?

Dlaczego warto kupować ubrania online?

Dlaczego warto kupować ubrania online?

Czy ojciec ma obowiązek płacić alimenty?

Czy ojciec ma obowiązek płacić alimenty?

W przypadku jakiej cery sprawdzi się olejek do oczyszczania twarzy?

W przypadku jakiej cery sprawdzi się olejek do oczyszczania twarzy?

wybor fryzjera

Jak wybrać dobrego fryzjera?

Nowoczesna kuchnia – jakie dobrać uchwyty?

Nowoczesna kuchnia – jakie dobrać uchwyty?

fluid do twarzy

Podkład do twarzy – na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?

opakowanie do tekstyliow

Czym charakteryzują się opakowania do tekstyliów?

badanie cukru w czasie ciazy

Wysoki poziom cukru w ciąży – co to oznacza?

Na jakie części ciała wykonywane są zabiegi odmładzające?

Na jakie części ciała wykonywane są zabiegi odmładzające?

Kategorie

  • LifeStyle
  • Makijaż
  • Moda
  • Nowości
  • Paznokcie i Dłonie
  • Relaks
  • Skóra i Ciało
  • Uroda
  • Włosy
  • Zapachy
  • Zdrowie

PORTAL DLA KOBIET

No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt

© 2018 NAJPIEKNIEJSZA.PL