wtorek, 21 marca, 2023
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt
No Result
View All Result
NajPiekniejsza.pl
No Result
View All Result
Home Uroda Skóra i Ciało

Wakacje last minute – 3 kroki do idealnego ciała

by
0
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała

Wakacje, na które decydujemy się w ostatniej chwili, mogą być bardzo udane. Warunkiem jest jednak odpowiednie przygotowanie. Myślisz, że potrzebujesz diety cud, by wskoczyć w ulubiony kostium kąpielowy? Nic bardziej mylnego.

Z badań przeprowadzonych przez grupę psychologów z Uniwersytetu Chapmana wynika, że zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn zadowolenie z wyglądu wpływa na poczucie szczęścia w życiu. Nie trzeba od razu stosować wyczerpujących głodówek czy poddawać się intensywnym ćwiczeniom, by poprawić kształt sylwetki i jędrność skóry. Jak wobec tego zmienić swoje ciało?

Krok pierwszy – dobre śniadanie

Przygotowując śniadanie, postaw na zdrowe odżywianie i błonnik. Do 3 łyżek otrębów dodaj 3 jabłka. Mogą być pokrojone w kostkę lub ćwiartki – ważniejszy niż forma podania jest fakt, aby rozpoczynać dzień od zjadania owoców. Błonnik z kolei zapewni dużą dawkę energii i pomoże zachować dobrą formę. Do śniadania sprawdzi się także szklanka niegazowanej wody. W połączeniu z błonnikiem usprawni działanie układu trawiennego, wzmocni paznokcie, nada blasku włosom. Już po kilku dniach od wdrożenia takiego pomysłu na odżywianie, w talii powinien pojawić się luz.

Krok drugi – ogranicz stres i sól

Kiedy do wyjazdu zostało kilka dni, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Ogranicz dodawanie do potraw soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i przez to powoduje opuchnięcia. Nie marnuj czasu w pracy i wciągaj brzuch! To łagodny trening mięśni, który można wykonać w każdym miejscu. Sylwetka od razu nabiera smukłych kształtów i prostuje się. Oprócz tego – spróbuj się zrelaksować. Gdy podnosi się poziom stresu, w talii odkłada się tkanka tłuszczowa. Wszystko za sprawą kortyzolu, który jest produkowany w nerwowych sytuacjach.

Krok trzeci – postaw na przyjemność

Czy modelowanie sylwetki w połączeniu z przyjemnością może być skuteczne? Oczywiście! Aby nie dopuścić do tego, by skóra była szorstka, podczas kąpieli złuszczaj martwy naskórek. Masując ciało peelingiem, wykonuj energiczne ruchy- to przygotuje ciało na wchłanianie składników aktywnych i usprawni mikrokrążenie.

Nie zapomnij również o tym, by każdego dnia wcierać w uda i pośladki balsam ujędrniający. Sprawdzą się preparaty z kofeiną czy algami, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tkankach. W przypadku problemu z cellulitem warto postawić na prosty i skuteczny zabieg Lipomassage ENDERMOLOGIE. – Jest to forma endomasażu wykonywanego pod ciśnieniem oddziałującym na tkankę łączną skóry. Za pomocą specjalnej głowicy fałd skórny zostaje wciągnięty między rolki masujące. Masaż całego ciała lub danego obszaru trwa ok 40 minut – mówi Aleksandra Rabenda, kosmetolog z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej VESUNA. – Podczas zabiegu Endermologii skóra jest mocno masowana w celu pobudzenia metabolizmu oraz  stymulacji produkcji włókien kolagenowych. Regularne masaże zwiększają aktywność komórek, a co za tym idzie, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu natomiast pełna seria obejmuje 10-15 zabiegów – dodaje ekspert.

Wybierając się na urlop last minute, warto również pamiętać o detalach. Staranny manicure i pedicure to szczegóły, które mają duży wpływ na nasz wygląd oraz dobre samopoczucie.

No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

Polecane Dla Ciebie

botox

Botoks – kiedy warto go wykonać?

krem na luszczyce

Jakie składniki powinien zawierać krem na łuszczycę?

laserowa depilacja

Depilacja laserowa – jak przygotować się do zabiegu?

manicure hybrydowy

Dlaczego warto ukończyć kurs na manicure hybrydowy?

laserowa depilacja

Czy możliwa jest bezbolesna depilacja laserowa?

odzywka do wlosow

Odżywka do włosów — czy warto ją stosować?

zabieg botox

Botox – co warto wiedzieć o tym zabiegu?

maslo kosmetyczne

Masła kosmetyczne – jakie są ich rodzaje?

Zabieg medycyny estetycznej

Medycyna estetyczna – na jakie zabiegi warto się zdecydować?

perfumy damskie

Armani – perfumy damskie, które pokochały kobiety

Kategorie

  • LifeStyle
  • Makijaż
  • Moda
  • Nowości
  • Paznokcie i Dłonie
  • Relaks
  • Skóra i Ciało
  • Uroda
  • Włosy
  • Zapachy
  • Zdrowie

PORTAL DLA KOBIET

No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Nowości
  • Uroda
    • Makijaż
    • Paznokcie i Dłonie
    • Skóra i Ciało
    • Włosy
    • Zapachy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Relaks
  • LifeStyle
  • Kontakt

© 2018 NAJPIEKNIEJSZA.PL