W gąszczu codziennych obowiązków coraz trudniej znaleźć nam czas na odpoczynek, który jest nam tak niezbędny do oczyszczania głowy z gonitwy myśli i zbierania energii na kolejne, nie mniej wymagające dni. Warto jednak zrobić wszystko, aby wygospodarować choćby pół godziny dziennie tylko dla siebie i oddać się najbardziej relaksującym czynnościom. Do takich z pewnością można zaliczyć czytanie książek, które korzystnie wpływa na naszą kondycję psychiczną. Dlaczego?
Czytanie książek obniża poziom stresu
Stres towarzyszy nam każdego dnia, niezależnie od wieku, wykonywanego zawodu czy statusu społecznego. Jego nadmiar wpływa niekorzystnie nie tylko na naszą sferę mentalną, ale także na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego też warto szukać sprawdzonych metod na redukcję poziomu stresu na co dzień, wśród których z pewnością można wyróżnić czytanie książek. Wybierajmy te tytuły wydawnicze, których lektura sprawia nam prawdziwą przyjemność i sprawia, że całkowicie zatracamy się w jej treści. Czytanie ulubionych książek działa uspokajająco, dlatego też wielu czytelników sięga po lekkie powieści czy opowiadania tuż przed snem, aby ułatwić sobie zasypianie.
Czytanie książek – przyjemne z pożytecznym
Wiemy już, że regularne czytanie książek pomaga ukoić nerwy i pozbyć się uciążliwego napięcia, ale to nie wszystko. Codzienna lektura to też krok w stronę rozwoju umysłu, bowiem podczas czytania ćwiczymy zdolności zapamiętywania i koncentracji. Jest to również skuteczny trening myślenia przyczynowo-skutkowego, jak również tego kreatywnego. Nie można też zapominać, że czytanie książek pomaga uporać się z problemami z ortografią oraz zwiększyć zasób słownictwa, tym samym pomagając w konstruowaniu wypowiedzi ustnych. Nie bez znaczenia okazuje się również tematyka wybranych przez nas tytułów, która dopasowana do naszych zainteresowań czy profesji, poszerza zakres naszej wiedzy.
Czytanie książek pozwala otworzyć się na świat
Korzyści z czytania książek dla relaksu nie kończą się jednak na wartościowej rozrywce czy stymulacji mózgu. Regularna lektura pozwala spojrzeć na otaczającą nas rzeczywistość z kilku różnych perspektyw, co nie pozostaje bez wpływu na nasz własny światopogląd. Zaczynamy patrzeć na niektóre sfery życia codziennego w nieco inny sposób, co często jest jednoznaczne z nabywaniem większej empatii. Czytanie to także źródło ciekawych inspiracji i to niezależnie od gatunku literackiego, któremu jesteśmy oddani. Warto także pamiętać, że czytanie wcale nie musi być drogą rozrywką, zwłaszcza jeśli sięgamy po książki używane. Egzemplarze z drugiej ręki w atrakcyjnych cenach można dostać m.in. na portalu SkupSzop i trzeba zaznaczyć, że przeglądanie oferty sklepu z książkami używanymi może dawać równie dużo radości jak samo czytanie.
